温めることで血流を良くし、筋肉を緩めます。他のメニューと合わせるとさらに効果的に温めることができます。

ボディケアとフットケアをそれぞれ30分ずつなど、お身体の状態に合わせて変更することも可能です。

腕、首から肩、背中のいずれかを、クリームを使ってほぐしていきます。